rino leoVorresti diventare vegano (o vegana)? Mangiare vegano è una scelta 100% salutare oppure l’alimentazione venaga comporta dei rischi? Prima però mi preme sottolineare due cose importantissime: 1) In questo articolo si parla di alimentazione...
Gli omega-3 sono importantissimi per la nostra salute, tra poco scoprirai perché! Purtroppo però è sempre più difficile trovarli nella nostra alimentazione. Ma non ti preoccupare, tra poco ti illustrerò gli alimenti con la maggiore quantità di omega...
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frittelle salate di zucca
Le frittelle salate di zucca sono un piatto super proteico! Inoltre, grazie al loro elevato potere saziante, ti aiutano a dimagrire! INGREDIENTI PER DUE PERSONE 500 grammi di zucca; Quattro uova; Mezza cipolla; Rosmarino fresco ma va bene...
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Alici limone e tempo libero. Il piatto di pesce anche se hai poco tempo.
Alici limone e… tempo libero!! Ecco come fare un piatto a base di pesce, gustosissimo anche quando hai poco tempo da dedicare ai fornelli, perché ci vogliono pochi minuti e sporchi una sola padella. E poi utilizzi le alici: un alimento...
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Pasta, cavolfiori, alici e pinoli
INGREDIENTI PER TRE PERSONE 300 grammi di pasta possibilmente intergale, 240 grammi se non intergale. Un cavolfiore Qualche alice sott’olio; Dieci grammi di pinoli; uno spicchio d’aglio; Olio extravergine di oliva; PROCEDIMENTO...
Ti sto per parlare di un re… Il re della dieta mediterranea: l’olio extravergine di oliva! Hai già capito che sono un fan sfegatato dell’olio extravergine di oliva? Del resto molto probabilmente, dopo aver letto...