Ma quanto è odioso sentire quel senso di spossatezza, quella stanchezza fisica che ti fa venire voglia solo di stenderti sul divano e guardare il soffitto? E invece dovresti avere la forza fisica di spaccare il mondo!! In questo articolo ti darò otto accorgimenti su come evitare o comunque ridurre … [Read more...] about Stanchezza fisica: 8 modi per evitare di essere sempre stanchi
Alimentazione
Dieta dimagrante equilibrata per l’uomo: Ecco come impostarla.
Come dovrebbe essere impostata una dieta dimagrante ed equilibrata per l’uomo? Durante la mia pratica di Nutrizionista mi trovo spesso a far fronte alle richieste di alcuni pazienti uomini che, nel momento in cui si accorgono dell’età che avanza, si pongono domande del tipo: qual è la dieta … [Read more...] about Dieta dimagrante equilibrata per l’uomo: Ecco come impostarla.
Acqua, verità e falsi miti. 9 cose che devi assolutamente sapere.
L'acqua fa ingrassare? Il calcio nell'acqua fa venire i calcoli renali? Bisogna bere lontano dai pasti? Ci sono tante credenze sul consumo di acqua. Alcune corrette altre assolutamente no. Ti illustrerò le più importanti, per l'esattezza nove punti e da subito migliorerai il tuo stile di vita … [Read more...] about Acqua, verità e falsi miti. 9 cose che devi assolutamente sapere.
Se non ora, quando. Se non io, chi
Come vivere la dieta con serenità concedendosi qualche piccola trasgressione? Sento spesso dire dai miei pazienti che la dieta è una questione di “testa”, di approccio psicologico alla questione. Verissimo! Ma, prima di scomodare la psicologa fermiamoci ad analizzare quanto le nostre … [Read more...] about Se non ora, quando. Se non io, chi
Prezzemolo in gravidanza. Si può mangiare?
E' possibile mangiare il prezzemolo in gravidanza? E' credenza comune l'idea che il prezzemolo sia un erba aromatica da evitare durante la gestazione. In realtà se usato per aromatizzare i nostri piatti, il prezzemolo non farà alcun danno al tuo futuro bebè. (1) Ecco ad esempio una vicenda … [Read more...] about Prezzemolo in gravidanza. Si può mangiare?
Diventare vegani? 8 motivi per farti passare subito la voglia
Vorresti diventare vegano (o vegana)? Mangiare vegano è una scelta 100% salutare oppure l'alimentazione venaga comporta dei rischi? Prima però mi preme sottolineare due cose importantissime: 1) In questo articolo si parla di alimentazione vegana non vegetariana. Tra le due diete c'è un … [Read more...] about Diventare vegani? 8 motivi per farti passare subito la voglia